PROGRAM 13 - 16 Ocak 2020 Şirince / İZMİR

Pazartesi

12.30 köye geliş ve yerleşme

14.00-15.30 yoga seansı

16.00,17.00 yoga sohbetleri (yama ve niyamalar)

17.30-18.30 yemek

20.00-21.30 çakra sistemi(1.2ve 3. çakra)

22.00-22.30 tibet ritüeli

Salı

07.00-08.30 yoga seansı

09.00-10.00 kahvaltı

10.30-12.00 çakralar (4.ve 4.)

12.30-14.30 yürüyüş

15.00-17.00 dinlenme

17.30-18.30 yemek

19.00-20.00 omurgamız

20.30-21.30 yoga sutralar(asanalar)

22.00-22.30 tibet ritüeli

Çarşamba

07.00-08.30 yoga seansı

09.00-10.00 kahvaltı

10.30-12.00 çakralar (6 ve 7. çakra)

12.30 13.30 nefes çalışmaları

14.00-16.00 dinlenme

16.30-17.30 yoga sutralar

(konsantrasyon ve meditasyon)

18.00-19.00 akşam yemeği 

20.00-22.00 reiki

22.30-23.00 tibet ritüeli ve trataka çalışması

Perşembe

07.00-08.30 yoga seansı

09.00-10.00 kahvaltı

10.30-12.00 yoga ve beslenme

12.30-mudralar ve meridyen sistemi

14.30 tibet ritüeli ve köye veda ????