Çocuk Yogası Nedir?
Yoganın Çocuğun Vücuduna Etkileri Nelerdir?
Sağlıklı olmak; fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal olarak tam uyum içinde
olmaktır. Gerekli etüdler ve uygulamalarla Yoga bu dört konuda istenileni
verir. 3-7 yaşları arasındaki çocukların hayal gücü çok kuvvetlidir. İstekli,
esnek ve enerji dolu olurlar. Çocuk yoga ile tanıştığında bütün bu özellikleri
yaşamı boyunca kullanır. Asanalar (yoga egzersizler) fiziksel açıdan tam sağlık
sağlar, bedenindeki tüm organlarda masaj etkisi yaratır, iç salgı bezlerini
uyarır, koordinasyon becerilerini geliştirir ve hormonları dengeler. Beden
esnedikçe ve dengelendikçe gerginlikler çözülür ve bu doğal olarak
davranışlarına ve yaşam kalitesine yansır.
Çocuk Üzerinde Yoga’nın
Zihinsel Etkileri
Kolay öğrenebilmeyi, olumlu düşünmeyi, hayal gücünü ve yaratıcılığını
pekiştirir, motivasyonu artırır, disiplinli olmayı ve odaklanmayı güçlendirir.
Ruhsal olarak birbirlerine karşı daha saygılı olmayı, kendisini ve başkalarını
olduğu gibi kabul etmeyi, yaşamın içinde çözüme odaklı, kendine güven duygusunu
ve yine kendine ve başkalarına karşı sorumluluk duygusunu geliştirir. Yollar
sunar.
Asanalar yapılırken taklit edilen ağaçlar ve hayvanlar çocuklara doğa bilincini kazandırır. Çocuklar kendi bedenini asanalar sayesinde öğrenir. Bu ise özgüvenini geliştirir ve kişiliğinin güçlenmesini sağlar. Yoga düşünce sistemi içinde tüm canlılara, doğaya, olaylara, dünyaya ve hatta evrene olan bakış açıları değişir. Yoga yolculuğunda zihninin ve bedeninin bir olma halini yasarken sakin, barışçıl ve dünyaya uyum içinde olumlu bakış açısı geliştirir. Yoga, iyilik ve kötülük kavramlarının çok ötesine geçerek stressiz bir yaşamı kucaklamayı öğrenir.
Tüm dünyanın geleceği
çocuklarımız derken, akla gelen ilk soru ne şekilde bir eğitim verilmesi
gerektiğidir. Çocuklar doğduktan hemen sonra hayatlarını onlara göre
şekillendiren ve gelecek planlarını onlara göre yapan anne ve babalar aynı
zamanda çocuklarının eğitimini de iyi bir şekilde düşünmelidir. İlgi
alanlarını, yeteneklerini çocukluktan itibaren keşfetmelerine ön ayak
olmalıdır. Çocuk eğitimi konusu ayrıntılı bir konu olduğu gibi, sadece
ebeveynlerin kendi çabaları ile tamamlanamayabilir. Bu nedenle görüşe
başvurulması gerekebilir. Özellikle 0-6 yaş grubu çocukların eğitimi konusunda
oldukça hassas olunmalıdır. Bu yaş grubu çocukları her şeyi merak edip
sorarlar. Ebeveynler bu sorular karşısında bazen yetersiz kalabilirler. Böyle
bir durumda araştırarak en doğru cevapları ve anlatım şekillerini öğrenmeleri
gerekir. yetersiz kalınan her durumda uzman görüşleri ile, çocuk eğitimi ve
çocuk gelişimine dair tüm soruları yanıtlayarak soru işaretlerini ortadan
kaldırır.